Lesen vor dem Schlafengehen (weltweit) Lesen vor dem Schlafengehen (weltweit): Das Lesen eines Buches vor dem Einschlafen ist ein beliebtes Ritual, das Entspannung und geistige Flucht bietet. Ob Romane, Gedichte oder religiöse Texte – das sanfte Licht und die konzentrierte Aufmerksamkeit lenken vom Alltagsstress ab. Viele Eltern lesen ihren Kindern vor, was nicht nur die Fantasie fördert, sondern auch emotionale Nähe schafft. Studien zeigen, dass Lesen vor dem Schlafengehen die Einschlafzeit verkürzt und die Schlafqualität verbessert, da es den Bildschirmkonsum ersetzt. Physische Bücher haben dabei oft eine stärkere beruhigende Wirkung als E-Reader. Dieses Ritual verbindet Bildung, Entspannung und emotionale Sicherheit – ein zeitloser Akt der Selbstfürsorge.
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