Gartenarbeit und Heimwerken In vielen Ländern mit eigenem Haus oder Balkon – von den USA über Deutschland bis Neuseeland – nutzen Menschen das Wochenende, um ihren unmittelbaren Lebensraum zu pflegen. Rasen mähen, Blumen pflanzen, Möbel streichen oder Regale bauen: Diese Tätigkeiten verbinden Produktivität mit Entspannung. Psychologen betonen den therapeutischen Effekt: Handarbeit reduziert Stress, schafft sichtbare Ergebnisse und stärkt das Gefühl der Kontrolle. Besonders in Zeiten digitaler Überflutung wirkt das Arbeiten mit den Händen als Gegenpol. Gartenarbeit gilt zudem als meditative Praxis – nah an der Natur, fern vom Bildschirm. In ländlichen Regionen ist dies oft Notwendigkeit (Gemüseanbau), in Städten jedoch bewusste Wahl. Viele berichten, dass sie am Wochenende stolz auf ihre „kleinen Projekte“ sind – sei es ein neu gestrichenes Tor oder blühende Tomaten. Diese Beschäftigung ist still, aber erfüllend: Sie verwandelt Freizeit in schöpferische Kraft.
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