Frühstücken (Nahrungsaufnahme) Frühstücken (Nahrungsaufnahme): Das Frühstück gilt vielen als wichtigste Mahlzeit des Tages, um den Körper nach der nächtlichen Fastenphase mit Energie zu versorgen. Globale Variationen sind groß: von süßen Croissants in Frankreich über Reisgerichte in Japan bis zu Eiern und Speck in Nordamerika. In Indien isst man oft Masala Omelett oder Porridge. Gesunde Trends fördern Haferflocken, Joghurt und Obst. Das gemeinsame Frühstück stärkt familiäre oder soziale Bindungen. Auch wenn einige auf intermittierendes Fasten setzen, bleibt das Frühstück eine zentrale morgendliche Routine, die körperliche und soziale Bedürfnisse vereint.
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