Ölziehen (Zug aus dem Ayurveda, Indien) Ölziehen (Zug aus dem Ayurveda, Indien): Ölziehen („Oil Pulling“) ist eine ayurvedische Praxis, bei der pflanzliches Öl (meist Sesam- oder Kokosnussöl) mehrere Minuten im Mund geschwenkt wird. Ursprünglich soll es „Toxine“ entfernen und die Mundgesundheit fördern. Die Theorie besagt, dass das Öl Bakterien und Schmutz bindet, die dann mit dem ausgespuckten Öl entfernt werden. Regelmäßige Anwender berichten von frischem Atem, helleren Zähnen und gesünderem Zahnfleisch. Wissenschaftlich ist die Wirkung umstritten, aber einige Studien deuten auf eine reduzierte Plaque-Bildung hin. Die Praxis ist einfach und kostengünstig. Ölziehen ist ein Beispiel für traditionelle, ganzheitliche Körperpflege, die über die reine Hygiene hinausgeht und Körper und Geist reinigen soll. Es hat global an Popularität gewonnen und zeigt das anhaltende Interesse an natürlichen Heilmethoden.
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