Trockenbürsten (Weltweit) Trockenbürsten (Weltweit): Trockenbürsten ist eine Praxis, bei der die Haut vor dem Duschen mit einer harten Bürste massiert wird. Sie soll abgestorbene Hautzellen entfernen, die Durchblutung fördern und die Lymphdrainage unterstützen. Die kreisförmigen, dem Lymphfluss folgenden Bewegungen beginnen an den Extremitäten und bewegen sich zum Herzen. Anhänger berichten von glatterer Haut, mehr Energie und einem wacheren Gefühl. Obwohl wissenschaftliche Beweise begrenzt sind, hat die Methode in der Naturheilkunde und Wellness-Kultur an Beliebtheit gewonnen. Sie ist einfach, kostengünstig und erfordert keine Chemikalien. Trockenbürsten gilt als sanfte Form der Exfoliation und sensorische Stimulation. Es fördert die Körperwahrnehmung und kann Teil einer morgendlichen Routine zur Aktivierung werden – ein natürliches Ritual zur Hauterneuerung und Vitalitätssteigerung.
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